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练成“最强大脑”25招

点击(1448)  发布时间:2014-08-14 22:36:03
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广州家教说】新学期即将开始,面对新学期的学习,和逐渐增多的知识点,要如何最好地运用我们的大脑?来看看“最强大脑”练成秘笈吧。

 

第一招:大脑喜欢色彩

  平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

 

 

第二招:大脑集中精力最多只有25分钟

  学校20-30分钟后就应该休息10分钟,效果会更好。

 

 

第三招:大脑需要休息,才能学得快,记得牢

  如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

 

 

第四招:大脑是一个电气化学活动的海洋

  电和化学物质在水里能更好地流动,如果脱水,就无法集中精力。一天内不要应用相同饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。

 

 

第五招:大脑喜欢问题

  当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

 

 

第六招:大脑和身体有各自节奏周期

  一天中思维敏捷的时间有几段,如果能在大脑功能最活跃的时候学习,就能事半功倍。

 

 

第七招:大脑和身体经常交流

  如身体懒散,大脑会认为你做的事情不重要。学习上,应端坐,身体稍微前倾,让大脑警觉。

 

 

第八招:气味影响大脑

  香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

 

 

第九招:发挥左右脑优势

  右脑型的人善于美术、音乐,左脑型的人善于数学。做适合自己的事情,大脑会更兴奋。

 

 

第十招:大脑需要空间

  尽量在一个宽敞的地方学校,这对你的大脑有好处。

 

 

第十一招:大脑喜欢整洁的空间

  整洁的习惯给予大脑外部环境的训练,并使其学会组织内部知识的技巧,记忆力会更好。

 

 

第十二招:大脑不喜欢长时间从事同一件事

  大脑皮层不同部分执行不同的分工,不同性质的课程、工作交替进行,能让工作区与休息区轮换,保持大脑活力。

 

 

第十三招:大脑如同肌肉

  无论在那个年龄段,大脑都可以训练加强的。整天无所事事,只能使大脑老化的速度加快。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑处于闲置状态。

 

 

第十四招:大脑需要重复

  每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。

 

 

第十五招:大脑的理解速度比你的阅读速度快

  用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要眼睛更快地移动。

 

 

第十六招:大脑需要运动

  站着办公效率更高。

 

 

第十七招:大脑需要按摩

  十指连心,可以通过手指活动来健脑;常做梳头和按摩,也可以收到眼神健脑的效果。

 

 

第十八招:大脑喜欢整洁的空间

  整洁的习惯给予大脑外部环境的训练,并使其学会组织内部知识的技巧,记忆力会更好。

 

 

第十九招:大脑喜欢音乐,让音乐改善空间感

  虽然没有直接证据表明音乐能强化记忆,但音乐的确能有效地调整大脑状态。

 

 

第二十招:大脑喜欢刺激

  用“头脑风暴”,锻炼发散性思维,通过在脑海中创建思维导图,增强想象力、创造力。

 

 

第二十一招:大脑会归类,也会联系

  学习新知识时,不妨想想:它让我想起了什么?大脑能把就知识和新知识联系起来。

 

 

第二十二招:大脑需要新鲜感,尝试新事物

  去么去过的地方旅游,学习画画……遇到新鲜的事情,脑细胞会不由自主地活跃起来。

 

 

第二十三招:大脑需要氧气

  经常到户外走走,运动运动身体。

 

 

第二十四招:大脑喜欢“多媒体”

  尽可能运用更多感官去理解、记忆。大声朗读要背的课文,边看边做笔记边默念,调动眼耳口的全方位参与。

 

 

第二十五招:大脑需要营养

  维生素、铁、钙等是大脑的“必需模块”。多吃水果粗粮、鱼类、豆制品,保证均衡膳食。

 


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